Het belang van goed kauwen voor een gezond brein

Soms komen oude contacten weer samen en ontstaat er iets nieuws. Zo is dit artikel ontstaan en gepubliceerd in de nieuwsbrief van Bernadette Meeus, Attent Services (België), naar aanleiding van een eerdere blog met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder op Tandarts.nl. Een onderwerp dat in Nederland opnieuw de aandacht verdient. Wist je dat goed kauwen niet alleen cruciaal is voor je mondgezondheid, maar ook een positieve invloed heeft op je brein? Naarmate mensen in Nederland en België ouder worden, behouden velen steeds langer hun eigen tanden. Een goede mondhygiëne speelt hierbij een sleutelrol. Maar wist je ook dat kauwen je hersenen stimuleert en kan bijdragen aan een betere concentratie en geheugen?

Waarom een gezonde mond van belang is

Om goed te kunnen kauwen heb je een gezonde mond nodig. Slechte mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontstekingen, zoals gingivitis, die gelukkig goed te behandelen zijn met de juiste verzorging. Meer ernstige aandoeningen, zoals parodontitis, kunnen echter pijn, een slechte adem en zelfs tandverlies veroorzaken. Daarnaast kan een verminderde mondgezondheid invloed hebben op je eetpatroon en spijsvertering. Ook kan onzekerheid over je gebit sociale contacten bemoeilijken, wat kan leiden tot eenzaamheid. Dit geldt niet alleen voor mensen met eigen tanden, maar ook voor dragers van een kunstgebit: goede mondhygiëne blijft van essentieel belang!

Kauwen als hersentraining

Goed kauwen is niet alleen essentieel om van je maaltijden te genieten, maar het stimuleert ook je hersenen! Tijdens het kauwen wordt de prefrontale kwab in je brein geactiveerd, een cruciaal gebied voor geheugen en concentratie. Kauwen kan worden gezien als een vorm van hersentraining, vergelijkbaar met hoe een dagelijkse wandeling goed is voor je fysieke gezondheid. Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder benadrukt dat actief kauwen een positieve impact heeft op cognitieve functies en zelfs kan helpen bij het vertragen van dementie. Daarom is het jammer als ouderen vooral zacht voedsel eten uit angst om zich te verslikken. Door regelmatig te kauwen op bijvoorbeeld een appel, een stuk komkommer of een broodkorst, behoud je de kracht van je kauwspieren én profiteert je brein ervan!

Wat vind jij belangrijk?

Iedereen heeft zijn eigen voorkeuren en gewoonten als het gaat om mondhygiëne. Voor de een is een frisse adem en een verzorgd uiterlijk van belang, terwijl een ander er minder om geeft. Toch draagt een gezonde mond bij aan een betere levenskwaliteit. Genieten van een smakelijke maaltijd, samen of alleen, blijft een van de kleine geneugten van het leven. Een pijnloos en gezond gebit maakt dit mogelijk.

Waarom regelmatig naar de tandarts gaan?

Regelmatige controles bij de tandarts of mondhygiënist helpen om problemen vroegtijdig op te sporen. Soms kan een tandarts zelfs de eerste signalen van dementie opmerken, bijvoorbeeld door een verslechterde mondhygiëne, verminderde fijne motoriek of plotselinge achteruitgang van het gebit. Dit benadrukt het belang van een halfjaarlijks bezoek aan de tandarts!

Blijf actief, blijf gezond!

Al met al is goed kauwen niet alleen essentieel voor je tanden, maar ook voor je algehele gezondheid en welzijn. Zorg goed voor je mond, blijf kauwen op gezonde voeding en houd jezelf zowel fysiek als mentaal in beweging! Wil je meer weten over de invloed van kauwen op je brein? Bekijk dan hier en op 123tandarts.nl de eerder verschenen interviews met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Attent Services, Brasschaat (België) staat voor zorgeloos thuis blijven wonen met hoge kwaliteit van leven, ook in Nederland. Neem gerust contact op met Bernadette Meeus als u meer wilt weten.