Hoe schermgebruik van invloed kan zijn op je mondgezondheid

Schermgebruik, zoals social media, gamen of constant nieuws lezen, kan indirect een impact hebben op je mondgezondheid. Niet direct op je tanden, maar via stress en fysieke spanning. Dit aspect van mondzorg wordt vaak onderschat. Hoe kan schermgebruik stress veroorzaken? Langdurig scrollen, vergelijken met anderen en constante meldingen zorgen voor continue prikkels die de amygdala activeren. Dit leidt tot een staat van stress en spanning in het lichaam. Het brein kan overbelast raken, wat resulteert in aanhoudende stress en minder ruimte voor herstel. Wat betekent dit voor je mond? Een overactief stresssysteem kan zich uiten in een droge mond, gespannen kaken, tandenknarsen en fysieke spanning. Schermgebruik kan leiden tot een slechte houding en minder zelfzorg, waardoor mondproblemen kunnen ontstaan. Social media en schermgebruik kunnen ervoor zorgen dat je minder contact hebt met je lichaam en signalen van je mond mist. Dit kan leiden tot onzekerheid over je gebit en ongezonde trends in mondverzorging. Wat kun je doen? Observeer je schermgebruik en breng meer balans in je dag door activiteiten te kiezen die je voeden. Maak bewegingen, adem bewust en kom terug in contact met je lichaam voor ontspanning en herstel. Dit draagt bij aan een gezonde mondgezondheid.