Hoe versterk je de weerstand van je kind met een gezonde mond en goede voeding?

Tamara Harberts, orthomoleculair kindervoedingscoach en darmtherapeut, deelt 4 praktische tips om de weerstand van je kind te versterken. Ten eerste, zorg ervoor dat je kind na elke maaltijd water drinkt om voedselresten te verwijderen. Daarnaast is het belangrijk om goed te kauwen op natuurlijke voeding om de speekselproductie te verhogen. Vermijd suikerrijke snacks en geef in plaats daarvan groenten en fruit. Kies voor een elektrische tandenborstel voor een goede mondhygiëne. Een goede mondgezondheid is essentieel voor een sterke weerstand. Bacteriën uit tandplak kunnen het immuunsysteem verzwakken, daarom is regelmatig tandartsbezoek en een goede mondhygiëne cruciaal. Voeding speelt ook een belangrijke rol, met minder suikers en meer vezels. Calcium en vitamine D3 zijn nodig voor sterke tanden en botten, en probiotica dragen bij aan een gezonde darm- en mondflora. Water drinken en speekselproductie zijn belangrijk voor het wegspoelen van voedselresten en het voorkomen van tandbederf. Omega 3-vetzuren en antioxidanten helpen bij het voorkomen van tandvleesproblemen. Door gezonde gewoontes en een gebalanceerd voedingspatroon te combineren, kun je de weerstand van je kind op een natuurlijke manier versterken. Voor meer advies en een Quick Scan, bezoek de website van Tamara Harberts.